WeerBody
WeerBody: hoe het weer je lichaam kan beïnvloeden
Veel mensen merken dat ze zich op sommige dagen anders voelen door het weer. De manier waarop luchtdruk, temperatuur, luchtvochtigheid, wind, daglicht en luchtkwaliteit kunnen samenhangen met je gezondheid en welbevinden.
Zo ziet het eruit bij ander weer
Vandaag is het rustig weer, en dan hoort Weerbody ook rustig te staan. Deze drie voorbeelden zijn door hetzelfde rekenmodel gehaald, zodat je ziet wat er gebeurt als het weer wél iets doet.
Hoe we tot een oordeel komen
Elke categorie krijgt punten van een vaste set regels — drempelwaarden voor luchtdruk, gevoelstemperatuur, wind, zonkracht, ozon, fijnstof en pollen. Klap een categorie open en je ziet precies welke regel is aangeslagen. Geen zwarte doos.
Acht categorieën, en dat is bewust. Er staat alleen in waar onderzoek minstens een aanwijzing voor geeft. Voor hitte en kou, luchtkwaliteit, pollen en zonkracht is dat verband stevig. Bij energie en concentratie is het redelijk: fijnstof geeft in experimenteel onderzoek een meetbare terugval in aandacht.
Waar het bewijs dunner is, kan de meter minder ver. Dat zit in de weging zelf, niet in een slotje achteraf. Bij gewrichten haalt alleen de jichtcombinatie — warm en droog — het niveau sterk; luchtdrukwisselingen komen niet verder dan merkbaar, want daar is het bewijs ook niet meer dan dat. Bij hoofdpijn moeten er twee dingen tegelijk spelen voor sterk.
Wat er niet in staat, en waarom. "Somber weer maakt je moe" staat er niet in — voor een dag-op-dag effect van bewolking en regen is geen bewijs. En de rest van de Duitse lijst — fantoompijn, koliek, krampen, reactietijd — heeft helemaal geen basis. Wat je hier niet ziet, hebben we niet weggelaten omdat het ons niet uitkwam, maar omdat er niets is om het op te baseren.
WeerBody
Ieder lichaam reageert anders
Ieder lichaam reageert anders. De één voelt een weersomslag in het hoofd of de gewrichten, de ander merkt er niets van. Ook in de wetenschap is het ene weerseffect veel beter aangetoond dan het andere. Daarom staat hieronder bij elke klacht hoe sterk het bewijs is.
WeerBody
Klachten die vaak met het weer in verband worden gebracht
Hoofdpijn en migraine
Een deel van de mensen met migraine merkt meer aanvallen bij een snelle daling van de luchtdruk of bij een weersomslag. Het onderzoek hiernaar is wisselend. Bij sommige mensen lijkt er een verband te zijn, bij de meesten is het effect klein of afwezig. Het weer is hooguit één van de mogelijke uitlokkers.
Bewijs: wisselend
Bloeddruk en duizeligheid
Bij warmte verwijden je bloedvaten zich, waardoor je bloeddruk kan dalen. Dat kan duizeligheid of vermoeidheid geven, vooral als je weinig drinkt of bloeddrukverlagende medicijnen gebruikt.
Bewijs: goed
Gewrichts- en rugpijn
Veel mensen ervaren meer pijn bij koud en vochtig weer. Grote studies vinden echter geen of slechts een klein verband. Je pijn is echt, maar de rol van het weer is waarschijnlijk kleiner dan vaak gedacht.
Bewijs: zwak
Ademhaling
Pollen, ozon (zomersmog) en koude lucht kunnen klachten geven bij astma en bij chronische obstructieve longziekte (COPD).
Bewijs: sterk
Hart en bloedvaten
Extreme hitte en strenge kou verhogen aantoonbaar het risico op hart- en vaatproblemen. Heb je een hart- of longaandoening? Plan zware inspanning, zoals verbouwen, verhuizen of sneeuwruimen, dan liever niet op een hete of erg koude dag.
Bewijs: sterk
Stemming en energie
Weinig daglicht in herfst en winter kan bij sommige mensen tot somberheid leiden (winterdip). Het effect van één grijze dag op je stemming is gemiddeld klein.
Bewijs: sterk voor seizoenseffect
zwak voor losse dagen
Hoe helpt de WeerBody-app?
De WeerBody-app vertaalt de weersverwachting naar wat die mogelijk voor jouw lichaam betekent. De kaart laat zien waar je die dag rekening mee kunt houden, zodat je beweging, inspanning en rust daarop kunt afstemmen. Houd je klachten een paar weken bij. Zo ontdek je of jij gevoelig bent voor bepaalde weersomstandigheden, of dat iets anders de oorzaak is.
WeerBody geeft inzicht, geen diagnose.
Is je hoofdpijn heftiger of anders dan je gewend bent, of heb je pijn op de borst, benauwdheid of ernstige duizeligheid? Neem dan contact op met je huisarts.